3 esercizi per aumentare i glutei a casa

Alcuni esercizi per aumentare i glutei possono essere fatti a casa perché non hanno bisogno di dispositivi e sono facili da fare. Aiutano a rafforzare i muscoli della regione glutea, rendendola più soda e allargata, ed è utile anche per combattere la cellulite perché migliora la circolazione sanguigna e linfatica di gambe e glutei.La sLeggi di più »

5 spuntini a basso contenuto di carboidrati per dimagrire

La dieta Low Carb è quella in cui bisogna ridurre il consumo di carboidrati nella dieta, eliminando soprattutto le fonti di carboidrati semplici, come lo zucchero e la farina bianca. Con una riduzione dei carboidrati, è importante regolare l'assunzione di proteine ​​e aumentare l'assunzione di grassi buoni, come noci, burro di arachidi, avocado e olio d'oliva. ScoprLeggi di più »

Perlutan: a cosa serve e come usarlo

Il perlutan è un contraccettivo iniettabile per uso mensile, che ha nella sua composizione algestone acetofenide ed estradiolo enantato. Oltre ad essere indicato come metodo contraccettivo, può essere utilizzato anche per controllare le irregolarità mestruali e come integratore di farmaci estro-progestinici.QueLeggi di più »

Principali cause dei basofili alti (Basofilia) e cosa fare

L'aumento del numero di basofili è chiamato basofilia ed è indicativo che qualche processo infiammatorio o allergico, principalmente, sta avvenendo nel corpo, ed è importante che la concentrazione di basofili nel sangue sia interpretata insieme al risultato degli altri risultati dell'emocromo.Non è necessario trattare i basofili ingrossati, ma piuttosto la causa della basofilia. PerLeggi di più »

Gelso bianco: a cosa serve e come si usa

La mora è una pianta medicinale il cui nome scientifico è Morus alba L. , che è alta dai 5 ai 20 metri circa, con un tronco molto ramificato con grandi foglie, fiori gialli e frutti.Questa pianta ha proprietà anti-iperglicemiche, antiossidanti e antimicrobiche, garantendo numerosi benefici per la salute. QueLeggi di più »

Cos'è la formazione ABC, come fare e altre divisioni di formazione

L'ABC training è una divisione di allenamento in cui si lavorano gruppi muscolari nella stessa giornata, aumentando i tempi di riposo e recupero muscolare e favorendo l'ipertrofia, ovvero l'aumento della forza e della massa muscolare.Questo tipo di allenamento dovrebbe essere raccomandato da un professionista dell'educazione fisica in base al livello di allenamento e all'obiettivo della persona e potrebbero esserci variazioni nel numero di ripetizioni, nel tempo di riposo tra gli esercizi e nei gruppi muscolari da elaborare con l'allenamento.ALeggi di più »

Occhi e palpebre gonfie: cosa può essere e come trattare

Il gonfiore agli occhi può avere diverse cause, derivanti da problemi meno gravi come allergie o colpi, ma può anche accadere a causa di infezioni come la congiuntivite o l'orzaiolo, ad esempio.L'occhio si gonfia a causa di un accumulo di liquidi che si verifica nei tessuti intorno all'occhio, come le palpebre o le ghiandole, e quando dura più di 3 giorni si consiglia di consultare un oftalmologo per diagnosticare la causa e iniziare il trattamento appropriato, che può comportare l'uso di antibiotici.In cLeggi di più »

Come prendere la Centella asiatica

La Centella o la Centella asiatica possono essere assunte sotto forma di tè, polvere, tintura o capsule e possono essere assunte da 1 a 3 volte al giorno, a seconda di come viene assunta e necessaria. Inoltre questa pianta officinale si trova anche in gel e creme, che vanno applicati localmente, aiutando a combattere la cellulite e l'adiposità localizzata.LaLeggi di più »

Benefici del tè al limone (con aglio, miele o zenzero)

Il limone è un ottimo rimedio casalingo per disintossicare l'organismo perché ricco di potassio, clorofilla e aiuta ad alcalinizzare il sangue, aiutando ad eliminare le tossine dall'organismo, riducendo i sintomi della stanchezza e migliorando la volontà di svolgere le attività quotidiane.Inoltre, il limone aiuta anche a curare la stitichezza, perdere peso, migliorare l'aspetto della pelle, proteggere gli organi da malattie degenerative e infezioni, accelerare la guarigione e prevenire l'invecchiamento precoce.AlcuLeggi di più »

6 sintomi di H. pylori nello stomaco

H. pylori è un batterio che può sopravvivere nello stomaco e causare un'infezione con sintomi come gonfiore alla pancia e indigestione, essendo la causa principale di malattie come gastriti e ulcere.Molte persone hanno questo batterio nello stomaco senza nemmeno saperlo, perché in molti casi non causa sintomi o complicazioni, e la sua presenza è comune anche nei bambini.Se pLeggi di più »