Cosa fare per alleviare il mal di schiena
Per alleviare il dolore alla colonna vertebrale, noto anche come dolore spinale, può essere utile sdraiarsi sulla schiena con le gambe appoggiate su cuscini alti e applicare un impacco caldo sulla zona dolorante per 20 minuti. Questa strategia aiuta a rilassare i muscoli della schiena, diminuendo la tensione sulle vertebre e sui loro legamenti portando sollievo dal dolore in pochi minuti. Leggi di più »